Strong_D's Notizen, 13 Jul 18

Раньше бы прибавка в весе меня вогнала бы в стресс🤦🏻‍♀️ Сейчас же к этому нормально отношусь, поскольку такие скачки — это совершенно нормально для организма🙃

53,5 kg Bisher verloren: 16,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1458 kcal

Fett: 59,70g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 134,62g.   Frühstück: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец, Билла Сыр Эдам 40%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Азу из Индейки, Черкизовский Ветчина из Индейки, Кабачок, Билла Сыр Эдам 40%, Помидоры. Abendessen: Лимонный чизкейк. Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Good Food Миндаль Сушеный. mehr...

2540 kcal

Bewegung: Staubsaugen - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 8 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Baden - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...