Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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49,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3031 kcal
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Fett: 143,11g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 358,21g.
Frühstück: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Капучино. Mittagessen: Бековский Пищекомбинат Арахисовая Колбаска, Мармелад, Чай, Сосиска, Жареная Картошка. Abendessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Боровский Сыр Сыр Чечил , Квас, Финик. Snacks/Sonstiges: Банан, Молком Молоко 1%, Финик, Нектарины, Овсяное Печенье ПП, Чай. mehr...
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1299 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Sit Ups - 2 Minuten, Stillen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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olech_bolech's Gewichtsverlauf
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