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:(
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68,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 38,47g | Eiw: 63,08g | Kohlh: 113,47g.
Frühstück: Daily Jalea Diet, Colun Leche Descremada, Marraqueta sin Miga, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Mittagessen: Piña, Espinacas, Lentejas Cocidas, Vegetalex Salchichas de Soja. Abendessen: Huevo Cocido, Pan Integral, Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Lider Pan Amasado. Snacks/Sonstiges: Queque Integral Zanahoria +Nuez, Manzana Verde, Maní, Mandarinas. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 6 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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aru min's Gewichtsverlauf
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