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no pain no gain 💪
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74,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4557 kcal
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Fett: 187,44g | Eiw: 233,15g | Kohlh: 454,74g.
Frühstück: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Flocons d'Avoine, Banane, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Mittagessen: Hacendado Salsa de Queso, Findus Ensaladilla, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Tortillas Integrales, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Pepsi Pepsi Light, Escalope de Poulet, Boeuf Haché. Abendessen: Boeuf Haché, Pepsi Pepsi Light, Preli Base Pizza Tradicional, Fromage Gouda. Snacks/Sonstiges: Milka Choco Trio, Reny Picot Nata Ligera, Hacendado Cono Trufa y Nata, Diet Rádisson Salvado de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pistachos Tostado, Snickers Snickers, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kadirou's Gewichtsverlauf
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