Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 239,65g.
Frühstück: 曼可顿 全麦高纤维面包, 五芳斋 豆沙粽, 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋. Mittagessen: 桃李 鸡蛋肉松面包. Abendessen: 煮玉米, 炒青椒, 番茄炒蛋, 巴沙鱼, 炒大白菜, 米饭. Snacks/Sonstiges: 肌肉科技 缓释蛋白粉. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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