|
34］🌷m7
終於把2天的💩清空了～舒服😌
BMI23.5
體脂26.7
肌肉量40.8
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1259
體內年齡39
水份54.7
💩
|
59,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 45,87g | Eiw: 57,86g | Kohlh: 146,19g.
Frühstück: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 黑咖啡, 全聯 黃金輕乳酪蛋糕. Mittagessen: 水煮蛋, 炒空心菜, 牛肉麵, 炒花菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 油飯, 煮熟的綠色椰菜, 炒絲瓜. Snacks/Sonstiges: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 市場 香蕉. mehr...
|
|
2583 kcal
|
Bewegung:
步行 - 25 Minuten, 網球 - 1 Stunde und 28 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Jul 18 vom Mitglied: lu lin
|
上次mc來減2.4，這次才減1.2⋯而且可怕的假日又到了，我好怕把持不住⋯⋯😱😱
13 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
|
13 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
|
13 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|