Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
|
51,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 55,62g | Eiw: 45,65g | Kohlh: 219,99g.
Frühstück: Singkong, Singkong Goreng, Sayur Campuran, Santan, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Mittagessen: Kerupuk Beras, Mayora Astor, Apel. Abendessen: Oatmeal, Pisang, Prochiz Cheddar Cheese. mehr...
|
|
1686 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rizkawidiyana's Gewichtsverlauf
|