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91天（8：00）
BMI 23.3
體重58.2
體脂27.5
體水量52.2
肌肉52.2
骨頭2.6
基代1517
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體重6/13~7/14⬇️1公斤（4/15~7/14共⬇️5.3公斤）
體脂6/13~7/14⬇️0.4（4/15~7/14共⬇️2.4）
腰圍6/13~7/14⬇️2公分（4/15~7/14共⬇️5公分）
臀圍7/14🔛92（一開始沒紀錄也不知道減了多少）
大腿6/13~7/14⬇️2公分（4/15~7/14共⬇️5公分）
這一個月沒好好控制，碳水的部分好像吃的比較多，有時候嘴纏還會亂吃😧😧😧
不過現在的體重比生完老三瘦了，還是繼續加油吧💪💪💪
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58,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 101,25g | Kohlh: 179,67g.
Frühstück: 鮪魚蛋吐司, 統一 統一綠茶（低糖茉莉花味）, 統一 瑞穗全脂鮮乳. Mittagessen: 便當. Abendessen: 炒青菜, 排骨湯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 豆花, 香蕉. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
不錯啊！有吃到全部指數也有降到，再接再厲就好👏👏👏💪💪💪
13 Jul 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
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13 Jul 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
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13 Jul 18 vom Mitglied: rubytzeng
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加油加油💪
生完小孩後我覺得最難減的就是肚皮了⋯即時再怎麼運動皮還是稍微鬆😢可能跟我第一胎胖15公斤有關肚皮大腿都有妊娠紋
（只能安慰自己是愛的記號😂）
13 Jul 18 vom Mitglied: kikio413
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13 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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13 Jul 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
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13 Jul 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
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16 Jul 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
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Yi Fan1027's Gewichtsverlauf
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