Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 123,03g | Kohlh: 137,40g.
Frühstück: Café, Milbona Bebida de Avena, Zumo de Naranja Natural, Kiwi, Mermelada, Milbona Queso Fresco Granulado, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo. Mittagessen: Sandía, Aceitunas Verdes, Zanahoria, Merluza al Horno o a la Parrilla, Pescamar Atún en Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Verdifresh Ensalada Gourmet. Abendessen: Arroz Blanco, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Jamón York, Tortilla de Huevo, Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Skyr. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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andriuski's Gewichtsverlauf
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