Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3782 kcal
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Fett: 108,26g | Eiw: 229,45g | Kohlh: 388,01g.
Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Abendessen: Pizza de Pepperoni (36 cm), Gin Tónico, Sangria. Snacks/Sonstiges: Galão, Donuts (Simples). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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