Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 78,96g | Eiw: 101,80g | Kohlh: 138,70g.
Frühstück: Egg, Tomatoes, Avocado, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Mangos, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Radishes, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Egg, 1% Fat Milk, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Onions, Broccoli. Abendessen: Cooked Artichoke (Fat Not Added in Cooking), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg. Snacks/Sonstiges: Hazelnuts Filberts, GoGo Quinoa Quinoa Puffs, Smoked Salmon, President's Choice Multigrain Melba Toast, 1% Fat Milk. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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