Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 19,93g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 88,71g.
Frühstück: Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Strawberries, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Dairyland Skim Milk, Sunrise Firm Tofu, Mixed Salad Greens. Abendessen: Blueberries, Zucchini, Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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