Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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120,5 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 150,24g | Eiw: 160,86g | Kohlh: 162,79g.
Frühstück: Metzger Thüringer Mett, Lindenhof Gouda, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Saatenkruste. Mittagessen: Netto Snack-Gurken, Mortadella, Lindenhof Gouda, REWE Leberwurst, Malzers Saatenkruste, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Abendessen: Baguette, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Gebackener Emmentaler, American Spare Ribs. Snacks/Sonstiges: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. mehr...
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4882 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 12 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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