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30
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 16,41g | Eiw: 217,73g | Kohlh: 117,45g.
Frühstück: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 通菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 香蕉. Mittagessen: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 雞胸肉（不吃皮）, 魚, 白飯, 通菜. Abendessen: 黃豆芽, 青江菜, 全聯 雞里肌肉, 水蓮, 番茄. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 全聯 雞里肌肉. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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