Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3237 kcal
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Fett: 154,30g | Eiw: 125,28g | Kohlh: 330,33g.
Frühstück: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Chicken Breast, Multigrain Bread, Butter, Water. Abendessen: Beef Sausage, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Pinot Noir Wine, Potato (Flesh and Skin), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 54 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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