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spontane Einladung zum 4o.Geburtstag des Nachbarn angenommen,aber Abnahme noch im Rahmen...weiter geht's.
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 32,80g | Eiw: 86,30g | Kohlh: 149,17g.
Frühstück: Kaufland Gemüsesülze, K-Classic Brötchen, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Sesambrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gefüllte Zucchini. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Pur, Kaffee mit Milch, Blaubeeren, Banane, Erdbeeren. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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