Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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71 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3905 kcal
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Fett: 176,95g | Eiw: 141,47g | Kohlh: 415,68g.
Frühstück: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Kellogg's Coco Pops Barchette. Mittagessen: Pepsi Pepsi, Birra, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Salsiccia di Maiale, Couscous (Cotto), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Polpette di Manzo, Sugo senza Carne, Barilla Pasta. Abendessen: Caffè Zuccherato, Ananas, Albicocche, Salsiccia di Maiale. Snacks/Sonstiges: Algida Cornetto Classico (60g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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