Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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92,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 121,90g | Kohlh: 133,37g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Zumo de Limón. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Champiñones Laminados, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Makro Frambuesas Frescas, Frigo Calipo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Nectarinas, Nectarinas, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hacendado Pan Integral de Centeno. Snacks/Sonstiges: Nectarinas. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Pesas - 20 Minuten, Correr - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 88,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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