Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
|
56 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
977 kcal
|
Fett: 37,48g | Eiw: 80,37g | Kohlh: 88,94g.
Frühstück: Рыбий Жир Teva, Чай с Лимоном, Яблочно-Кокосовые Оладьи Мои, Шпинат, Звенигора Сыр Фигура 27%, Овсяноблин. Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гороховая Каша, Капуста, Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная с Помидорами Моя. Abendessen: Клубника, Гречка Отварная, Изюм, Помидоры, Premialle Фета, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яготинский Йогурт 1,5%, Сливы, Сушеные Семена Подсолнечника, Хлебцы Здоровая Лавка, Мягкий Тофу, Творог 5%, Зеленый Чай, Вода. mehr...
|
|
1629 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
verrroni's Gewichtsverlauf
|