Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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63,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 18,95g | Eiw: 41,65g | Kohlh: 96,20g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Plums (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). Mittagessen: Strawberries, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Young Green Onions, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Heinz Salad Cream, Ainsley Harriott Spice Sensation Cous Cous. Abendessen: Cherry Tomatoes, Pasta with Cheese, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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