Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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102,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 131,26g | Kohlh: 297,85g.
Frühstück: Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Abendessen: Капуста Белокочанная, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Зао Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Семеринка. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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