Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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81 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 54,81g | Kohlh: 88,48g.
Mittagessen: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Sote. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sulu Köfte, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Lokum, Süt (Yağsız). mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Baden - 5 Minuten, Gesang - 17 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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cevdettopuz's Gewichtsverlauf
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