Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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81 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 24,46g | Eiw: 172,76g | Kohlh: 273,32g.
Frühstück: Tanour Barley Bread, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Light or Lite Cream Cheese Spread, Bell Peppers, Sadaf Canned Foul Mudammas (Small Fava Beans), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. Mittagessen: Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking), White Rice. Abendessen: Tanour Barley Bread, Amazing Herbs Black Seed Oil, Sweet Red Peppers, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Potato, White Rice. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, 3 Horses Non Alcoholic Beverage 🍺, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey (Red Valvet 🍰), Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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