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37］
一天就⬆️0.5，為什麼不能也一天⬇️0.5？每次都要多花好幾天才能回來⋯⋯⋯😭😭
BMI23.5
體脂26.7
肌肉40.9
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1263
體內年齡39
水份55.2
💩
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 77,39g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 167,60g.
Frühstück: 黑咖啡, 亞尼克 生乳捲, 亞尼克 特黑巧克力生乳捲. Mittagessen: 木瓜, 全家 沙茶牛肉炒麵. Abendessen: 市場 葡萄, 蘿蔔湯, 貢丸, 煮熟的比目魚, 龍鬚菜, 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 蒸南瓜, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
散步 - 43 Minuten, 網球課 - 1 Stunde und 33 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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16 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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16 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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16 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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查了一下上周平均2248 比之前多了300卡毎日 尤其上周四到周日 怕有後座力 周三還有一天trx 加緊努力🐷🐷🐷
16 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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16 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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16 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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16 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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@鄭佩芬 我今天發現全聯的「72%巧克力捲」賣相超好的🤤🤤
16 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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16 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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16 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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巧克力捲我也愛 剛剛同事約中午要不要去吃好料 克制住了😭😭😭
16 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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16 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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