Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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87,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 62,42g | Eiw: 82,83g | Kohlh: 191,56g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Vitalis Diät Vitalkost. Mittagessen: Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Nektarinen, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett, Gurke (mit Schale), Pink Lady Äpfel, Lidl Weltmeisterbrot, Lätta Lätta Original. Abendessen: Banane. Snacks/Sonstiges: Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Gouda, Magnum Double Himbeere. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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