Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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841 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 83,79g.
Frühstück: Dempster's Double Flax Bread, Dairyland Skim Milk, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Mittagessen: Dairyland Skim Milk, Almonds, Sunrise Firm Tofu, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Mixed Salad Greens, Liberte Kefir. Abendessen: Cauliflower, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Peas, Baked or Broiled Trout. Snacks/Sonstiges: Air Popped White Popcorn, Tea with Milk. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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