Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2413 kcal
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Fett: 96,91g | Eiw: 213,22g | Kohlh: 154,21g.
Frühstück: Coffee with Milk, Egg, Jungle Instant Oats , Apples , Bananas . Mittagessen: Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Naartjie. Abendessen: Steak (Lean Only Eaten), Serena Wholewheat Couscous . Snacks/Sonstiges: Mayonnaise , Tuna in Water (Canned). mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rynodragons's Gewichtsverlauf
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