Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 67,68g | Kohlh: 234,10g.
Frühstück: 馬可先生 全麥吐司, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 旭家 蒟蒻, 旭家 蒟蒻, 味噌湯, 洋蔥, 小紅蘿蔔, 高麗菜, 田原香 原味滴雞精. Mittagessen: 排骨便當, 珍珠奶茶, 泰山 十穀寶. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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