Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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91,1 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 80,05g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 229,29g.
Frühstück: Tomate Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Té Verde, Zumo de Limón, Café Instantáneo . Mittagessen: Aguacate, Hacendado Ensaladilla de Cangrejo, Salmón Rosado, Patatas Cocidas. Abendessen: Almendras, Manzanas Granny Smith, Manzanas Granny Smith, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Ensaladilla de Cangrejo, Aguacate. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Nectarinas, Moras. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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