Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 70,61g.
Frühstück: Café, Max Protein Mc Mani Peanut Butter (Soft), Weider Harina de Avena Sabor Galleta María, Mercadona Claras de Huevo. Mittagessen: Queso Parmesano (Duro), Cebollas, Tomates, Hacendado Espinaca Cortada, Aceite de Oliva, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Claras de Huevo, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Sonstiges: Weider Yippie Cookies , Hacendado Jamón Cocido Finas Lonchas (Reducido en Sal), Biocop Tortitas de Arroz y Sésamo. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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