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Supi😀😀😎
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100,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 27,70g | Eiw: 130,56g | Kohlh: 119,09g.
Frühstück: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Mittagessen: Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Milbona Skyr Pur, Aldi Deutsches Corned Beef, Gurke (Geschält), Edeka Eiweißbrot. Abendessen: Pellkartoffeln, Putenbrust Fleisch, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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