Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 175,76g | Kohlh: 46,03g.
Mittagessen: Cenouras Cozidas, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Sashimi de Salmão, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Essential Nutrition Glutamina, Dr. Oetker Castanha de Caju, Maçã Verde, Nespresso Café, Essential Nutrition Veggie Protein Banana com Canela, Essential Nutrition D-Ribose. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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gustavosamelo's Gewichtsverlauf
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