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memang yang sifatnya alami butuh proses . extra sabar . jalani dengan enjoy .. 🙏💪
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73,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 35,22g | Kohlh: 122,80g.
Frühstück: Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Telur Orak-Arik, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kubis. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Pisang, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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