Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 71,18g | Eiw: 56,70g | Kohlh: 40,60g.
Frühstück: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Hellmann's Real Mayonnaise, Whole Milk, Coffee, Sugar. Mittagessen: Old El Paso Crunchy Taco Shells, Butterball Turkey Taco Meat, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Salsa, Sour Cream. Abendessen: Olive Oil, Cape Gourmet Flounder Fillets, Michelob Ultra Light Beer. Snacks/Sonstiges: Buttered Popcorn Popped in Oil, Anheuser-Busch Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Weight Watchers Colby Jack Cheese Sticks. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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