Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
|
63,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 86,63g | Eiw: 79,13g | Kohlh: 148,50g.
Frühstück: 義美 低脂鮮奶, 即溶咖啡, 全聯 麥香吐司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. Mittagessen: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 控肉, 炒米粉, 地瓜葉. Abendessen: 蛋花湯, 紅鮭魚, 炒空心菜, 漢堡排, 白米（中粒米，煮熟）. Snacks/Sonstiges: 芝士餅乾. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|