Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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94,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 66,63g | Eiw: 116,20g | Kohlh: 194,13g.
Frühstück: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Mixed Seeds, Nuts to You Nut Butter Sunflower Seed Butter, Berries, Parsley, Organic Girl Baby Kale Salad. Mittagessen: Berries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Quinoa (Cooked), Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Unico Red Kidney Beans, Superstore Extra Lean Ground Beef, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Egg, 1% Fat Milk, Onions, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Vita Coco Coconut Water, Pineapple, Smoked Salmon, President's Choice Multigrain Melba Toast, President's Choice Hummus, Carrots, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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