Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 127,36g | Kohlh: 174,57g.
Frühstück: Quaker Avena Multisemillas, Leche Descremada, Ideal Pan Pita Integral, Huevo Cocido, SportLab Whey Matrix. Mittagessen: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Porotos con Riendas. Abendessen: Daily Gotas Endulzante, Aceite de Coco, Café, Tomates, Castaño Pan Pita Integral, Van Camp's Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Nueces, Almendras, Manzana Roja, SportLab Whey Matrix. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jose ignacix's Gewichtsverlauf
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