Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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87 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 30,69g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 277,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Vitalis Diät Vitalkost. Mittagessen: Kaffee (Instant-Pulver), Bauernbrot, Gurke (mit Schale), Nektarinen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Spaghetti Trocken, Maredo Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Magnum Double Caramel. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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