Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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91 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 117,61g | Kohlh: 109,71g.
Frühstück: Tomate Verde, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Café Instantáneo . Mittagessen: Patatas Cocidas, Emperador a la Plancha. Abendessen: Pomelo, Hacendado Salmon Ahumado, Huevo Tibio, Pepino. Snacks/Sonstiges: Nectarinas. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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