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Peso que iniciei a dieta do ovo.. Veremos daqui a 3 dias se houve mudança. Postarei todas as refeições
O personal sempre me pede para não ficar na balança, visto que na bioimpedância vimos que perdi gordura e ganhei massa muscular.. Mas para mim é difícil me contentar com a perda de medidas, já que quero pesar novamente 62 kg
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68,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 82,09g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 5,52g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café, Queijo Coalho, Ovo Frito, Café. Mittagessen: Seara Linguiça Toscana, Queijo Coalho, Ovo. Abendessen: Ovo Cozido, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Rubia Dchuzm's Gewichtsverlauf
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