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Na ja was soll man dazu sagen🤔
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100,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 115,49g | Kohlh: 39,76g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. Mittagessen: Milbona Skyr Pur, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren. Abendessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Gurke (Geschält), Edeka Eiweißbrot, Iglo Schlemmer-Filet Picante. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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