Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 24,05g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 94,68g.
Frühstück: Liberte Kefir, Dairyland Skim Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds. Mittagessen: Bob's Red Mill Wheat Bran, Kiwi Fruit, Liberte Greek Yogurt 0%, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sunrise Firm Tofu, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Mixed Salad Greens. Abendessen: Cauliflower, Dairyland Skim Milk, Liberte Kefir, Broccoli, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Raspberries, Tea with Milk. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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