Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 123,29g | Kohlh: 140,02g.
Frühstück: Nestlé Nesquik, Huevo, Lala Leche Light. Mittagessen: Sashimi de Salmón. Abendessen: Wonder Pan Integral con Ajonjolí, San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo. Snacks/Sonstiges: Manzana, Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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almor55's Gewichtsverlauf
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