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40］
好不容易⬇️0.2，恐怖的假日又到了⋯⋯😓😓
BMI23.6
體脂26.8
肌肉41
骨骼2.7
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1266
體內年齡39
水份55
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59,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 32,45g | Eiw: 26,33g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: 黑咖啡, 芭蕉, 紅酸櫻桃, 菓子 奶香麵包. Mittagessen: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 博客 Q肉丁原味德國香腸, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 7-11 和風醬, 綠茶. Abendessen: 自煮晚餐. Snacks/Sonstiges: 芒果, 義美 煎餅(海苔), 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
網球課 - 1 Stunde und 18 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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