Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 109,80g | Kohlh: 34,70g.
Frühstück: Max Protein Mc Mani Peanut Butter (Soft), Prozis Oatmeal +Whey Protein (Peanut Butter Flavour), Mercadona Claras de Huevo, Café. Mittagessen: Hacendado Queso Emmental, Hamburguesa de Pollo, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey 100% Whey Protein (Cookies And Cream Flavour), Hacendado Jamón Cocido Finas Lonchas (Reducido en Sal), Biocop Tortitas de Arroz y Sésamo. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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