Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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90,8 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 82,12g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 146,91g.
Frühstück: Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Té Verde, Café Instantáneo . Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Tibio, Carrefour Mozzarella Rallada, Cebollas, Casa Tarradellas Jamón Cocido Extra, Macarrones. Abendessen: Hacendado Zanahoria, Pepino, Pepino, Huevo Tibio, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa. Snacks/Sonstiges: La Casera Gaseosa, Manzanas Granny Smith, Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja, Avena, Makro Frambuesas Frescas. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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