Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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93,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 85,30g | Kohlh: 175,87g.
Frühstück: Vega Protein Smoothie, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nuts to You Nut Butter Sunflower Seed Butter, Strawberries, Organic Girl Baby Kale Salad. Mittagessen: Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: President's Choice Blue Menu Light Swiss Cheese Sliced, Red Velvet Cake, Marc Angelo Coppa Di Parma, White Bread, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pineapple. Snacks/Sonstiges: President's Choice Hummus, Carrots, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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