Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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100,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 143,89g | Kohlh: 52,59g.
Frühstück: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Mittagessen: Edeka Eiweißbrot, Gurke (Geschält), Aldi Deutsches Corned Beef, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Pellkartoffeln, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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