Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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65 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 82,29g | Kohlh: 200,03g.
Frühstück: Tâmara. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Cebolas, Tomates, Rúcula, Kafta, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Mandioca Frita. Abendessen: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Satsumaya Shiro Moti, Oniguiri, Bacon, Aurora Linguiça Toscana, Mandioca Frita, Pão de Alho, Espetinho de Carne. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Laranja Pêra. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Lissanjp's Gewichtsverlauf
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