Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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52 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 57,28g | Kohlh: 138,57g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Mittagessen: Berrak Acı Biber Turşusu, Çiğköfte Dürüm. Abendessen: Sulu Köfte, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Limonlu Soda, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1354 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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